Asia Prosto

prosto, prościej ... przyjemnie

Month

Listopad 2017

Droga do mety

Pobiec Maraton w Walencji zapragnęłam, gdy w pewien zimowy wieczór zobaczyłam film promocyjny tych zawodów. Organizatorzy przekonali mnie niebieskim dywanem i metą na wodzie. I niemal rok później wbiegałam na metę po tym niebieskim dywanie, bijąc brawo organizatorom i sobie…. Czytaj całość →

Uwaga! Nie drażnić biegacza!

PMS, czyli syndrom napięcia przedmaratońskiego. Dotyczy maratonu, półmaratonu i wszystkich innych ważnych zawodów. Ważnych, czyli takich, do których przygotowania trwają od miesięcy, a walka toczy się o nową życiówkę! Ten tekst zaczynał się zupełnie inaczej. Ale właśnie przed chwilą zobaczyłam… Czytaj całość →

Zimno, coraz zimniej

Leczenie zimnem czyli krioterapia. Forma leczenia z zastosowaniem temperatury poniżej 0 stopni. To także forma regeneracji dla sportowców. Jako amator bieganie decyduję się na krioterapię na 4 tygodnie przed maratonem. 10 razy, po 3 minuty i temperatura poniżej -100 stopni!… Czytaj całość →

© 2019 Asia Prosto — Powered by WordPress

Theme by Anders NorenUp ↑