Category

szybciej

Pogoda dla biegaczy

Jestem zdecydowanie zimnolubnym biegaczem. Moje idealne warunki to 10 stopni, pochmurno i bezwietrznie. Jak się okazuje to nie tylko moja ulubiona pogoda dla biegaczy. Magiczna 1 z przodu w wymarzonych dla biegaczy warunkach Eliud Kipchoge pobiegł w minioną sobotę swój… Czytaj całość →

Samotność biegacza

Samotność biegacza to teraz jedno z moich największych wyzwań. Im więcej biegania, tym więcej samotności. W ostatnich tygodniach boleśnie przekonuję się, że przed maratonem ważna jest tylko siła moich nóg, ale także silna głowa! Najpierw pobiegnę nogami, później sercem, a… Czytaj całość →

Ósma rocznica biegania

Osiem lat temu, dokładnie 22 sierpnia 2011 roku zrobiłam dwa najważniejsze kroki – lewa, prawa albo prawa, lewa, a później powtórzyłam to kilkaset razy. 22 sierpnia 2011 roku po raz pierwszy ubrałam buty, jeszcze nie takie profesjonalne, biegowe i jeszcze… Czytaj całość →

Moja piękna włoska życiówka – Półmaraton nad Jeziorem Garda

Półmaraton nad Jeziorem Garda to propozycja to wyjątkowa propozycja dla tych, którzy kochają bieganie i kochają Włochy. Choć biegacze, którzy kochają Włochy będą zachwyceni. To idealne zawody dla osób, które kochają bieganie, przyjaznych ludzi, klimatyczne miejsca i dobrą kuchnię. Zapraszam… Czytaj całość →

Walencja dla biegaczy

Walencja to miasto, które kocha biegaczy i bardzo o nich dba. Ale w Walencji nie samym bieganiem żyje człowiek… Jak już pobiega, a w szczególności przebiegnie maraton, to patrzy gdzie tu można biegać, szuka biegowych sklepów, przymierza biegowe buty i… Czytaj całość →

Droga do mety

Pobiec Maraton w Walencji zapragnęłam, gdy w pewien zimowy wieczór zobaczyłam film promocyjny tych zawodów. Organizatorzy przekonali mnie niebieskim dywanem i metą na wodzie. I niemal rok później wbiegałam na metę po tym niebieskim dywanie, bijąc brawo organizatorom i sobie…. Czytaj całość →

Uwaga! Nie drażnić biegacza!

PMS, czyli syndrom napięcia przedmaratońskiego. Dotyczy maratonu, półmaratonu i wszystkich innych ważnych zawodów. Ważnych, czyli takich, do których przygotowania trwają od miesięcy, a walka toczy się o nową życiówkę! Ten tekst zaczynał się zupełnie inaczej. Ale właśnie przed chwilą zobaczyłam… Czytaj całość →

Zimno, coraz zimniej

To będzie mój siódmy maraton i pierwszy taki eksperyment – zmęczona tygodniami przygotować postanawiam przekonać się na własnej skórze, jaki wpływ na regenerację ma zimno, czyli krioterapia. Dam się zamknąć w kriokomorze. Leczenie zimnem czyli krioterapia. To forma leczenia z… Czytaj całość →

Reżim biegowy

– Idź, idź, to Ci wyjdzie na maratonie – powiedział Piotr wypychając mnie za drzwi. – Chyba bokiem – mruknęłam. Drugi dzień biegania z rzędu. Zamiast męczyć długie, męczę przez dwa dni szybkie bieganie, w tempie mało dla mnie komfortowym…. Czytaj całość →

© 2019 Asia Prosto — Powered by WordPress

Theme by Anders NorenUp ↑